كيف تستعد ل:bem

قبل الدراسة

1-لا انتظر من الاخرين حتى يطلبوا مني الدراسة بل ابادر للدراسة بنفسي
2-احاول ان اتخلص من كل مشاغلي قبل ان ادرس
3-لا اضيع وقتي بمشاهدة التلفاز.فالدراسة اهم
4-ارتب الطاولة و اضع امامي المادة التي ارغب في دراستها فقط
5-اختار مكانا جيدا للانارة و التهوية
6-اتناول غذاء صحيا و مفيدا . و اكثر من السوائل و الفاكهة قدر الامكان
7-اجلس جلسة صحية



اثناء الدراسة

1-انظم وقتي جيدا و اخذ فترات استراحة قصيرة اثناء دراستي لكي استعيد نشاطي
2-ابتكر اسئلة حول المادة التي ادرسها
3-اذا حاول الاحباط ان يتسرب الى نفسي .اقوم بالاجابة على الاسئلة.انا بارع بحلها
4-اتغلب على الشرود في الدراسة بالكتابة و القراءة بصوت عال
5-تلخيص الموضوع ال\ي يعينني على فهمه
6-اطلب المساعدة في دراستي ا\ا احتجت اليها
7-اختار الطريقة التي تناسبني و تريحني في دراستي
8-اتغلب على الملل من الدراسة بتحويل الى مادة ممتعة.فاجري مسابقة مع الكتاب و اختبر نفسي
9-افهم ما ادرس قبل ان احفظ
10-اتغلب على النسيان في الدراسة بان اربط المعلومات الصعبة بحدث او طرفة في الحياة
11-اثناء دراستي احرص على فهم المعلومات
12-اتغلب على كثافة المعلومات و طولها بتقسيم الفقرة الكبيرة الى فقرات اصغر.ليسهل فهمها


قبل الامتحان

1-اتذكر ان التوتر و القلق يخفضان من مستوى ادائي في الامتحان
2-لا انسى ان اخذ معي كل الادوات التي تلزمني في الامتحان
3-بذلت جهودا كبيرة خلال السنة و انا انتظر الامتحان بفارغ الصبر
4-اراجع دروسي قبل الامتحان فذلك يساعدني على التذكر
5-اعطي لنفسي وقتا كافيا لاذهب في الوقت المحدد من غير استعجال
6-ادع بعض الوقت للاسترخاء قبل دخول الامتحان مباشرة


اثناء الامتحان

1-تحضيري الجيد للامتحان سيساعدني على الاجابة عن جميع الاسئلة فلا اترك سؤالا بدون جواب
2-اخصص لكل اجابة وقتا محددا و لا انسى ان اضع رقم السؤال الذي اريد الجواب عليه على ورقة الامتحان
3-اتقيد بالتعليمات المادية و التوجيهات المعنوية المقدمة لي
4-اقرا اسئلة الامتحان اكثر من مرة و بهدوء و تمعن و ابدا الاجابة عنها بتمعن
5-في حال عدم تذكر الاجابة على سؤال معين لا اهدر معه اي وقت اجيب على ال\ي يليه و اعود اليه لاحقا
6-اكتب بهدوء حتى لا يفوتني شيء من الاجابات و ارتب نفسي جيدا
7-لا استعجل عندما اشاهد اصدقائي يسلمون اوراقهم و اترك لنفسي الفرصة لمواجهة اجاباتي


نصائح عامة

1-احدد هدفي من الدراسة و اصمم على تحقيقه
2-اذا بدا الاهمال و ضياع الوقت يتسربان الي اتذكر خيبة امل الناس الذين يحبونني
3-عندما يكثر الحاح اهلي على علي بطلب الدراسة اقدر حرصهم على مستقبلي
4-اتذكر ان الدراسة هو هدفي نحو تحقيق احلامي و امنياتي
5-اجتنب قدر الامكان رفقاء السوء لاني اذا عاشرتهم قد اصبح منهم

بالتوفيق للجميع

شكرا